Děti na vodě! Pohlídejte potomkům, co pijí
23. 11. 2022 Tipy a triky
Dodržujte pitný režim! Kolik jste toho dnes vypily? Nech tu limonádu, dej si vodu! Znáte tyhle věty z vlastní rodiny? Kdybychom za každé připomenutí o důležitosti pitného režimu našim potomkům dostali my rodiče korunu, jsou z nás opravdu boháči.
Naše tělo z velké části tvoří voda, u dospělého je to asi 50 %, u dětí ještě více, poměr vody v těle je i nich 60 až 80 % dle věku. Bez tekutin lidské tělo nefunguje tak jak má, podporují totiž funkci ledvin, odplavování toxinů, kognitivní funkce a správnou látkovou výměnu, ale i fungování nervového systému. Když dítě dost nepije, je to hned znát. Nesoustředí se, nemá dostatek energie, je unavené.
Chemie malým nechutná
Logicky je pro děti nejlepší možnou tekutinou voda, jenže ne každé dítě jí má v oblibě. Důvod, proč jim nechutná může být jednoduchý. Kohoutková voda bývá často příliš chemicky upravovaná, a to ovlivňuje její chuť a vůni.
Typickému chlorovému zápachu a nepříjemnému zabarvení a pachuti můžete zabránit pomocí filtračních konvic Laica, které využívají moderní uhlíkové filtry.
Z vody odstraní nežádoucí látky, vůně a chutě, a to vše při zachování optimálního poměru všech důležitých minerálů. Takovou vodu můžete s klidem použít i k přípravě jídel pro nejmenší, jako jsou příkrmy, kaše nebo polévky.
Nejméně práce s pitným režimem je s kojenci, kteří tekutiny přijímají z mléka. A pokud nejsou velká horka nebo dítě nemá horečku či průjmové onemocnění, nepotřebuje žádné další tekutiny navíc. Dodatečné tekutiny by mělo malé dítě začít dostávat od desátého měsíce věku, a to asi 200 ml vody denně.
Jinak jsou na tom batolata, ta už by měla denně vypít 1,5 litru tekutin, plus dalších zhruba 500 mililitrů v horkých dnech. Část tekutin přijme takto malé dítě ve stravě, zbytek by měla tvořit ideálně voda, nejlépe přefiltrovaná filtrační konvicí Laica. Vyvarujte se limonád, kromě chrupu dětí ohrožují i jejich váhu.
Nekonečná láhev
Předškoláci a školáci by měli za den přijmout až 2 litry tekutin, přičemž alespoň půl litru už při snídani, aby tak doplnili tekutiny po noci. Pokud ranní přísun vody podceníte, dítě nebude ve škole soustředěné, podá slabší výkon a přepadne ho únava. Pro takto staré děti je ideálním řešením voda ve filtrační láhvi Laica FLOW'N GO. Když jim dojde, jednoduše ji doplní z kohoutku.
Témata
Mohlo by vás zajímat
Přečtěte si Zobrazit více
15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů
Buchty po ránu: Nadýchané bydžovské peciválky podle receptu Josefa Maršálka. Vláčnost zaručí jeden krok při přípravě
15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Jablečné řezy s rybízem a vanilkovým krémem
Přidáno před 17 hodinami
Bramboráky plněné masovo zeleninovou směsí
Přidáno 11. 5. 2024 09:00
Ovocný koláč podle Josefa Maršálka
Přidáno 10. 5. 2024 11:29
Kokosový dort bez mouky
Přidáno 10. 5. 2024 10:57
Opečený domácí lančmít s bramborami se špenátem
Přidáno 10. 5. 2024 09:45
Pizza šneci z listového těsta
Přidáno 10. 5. 2024 07:25
Přečtěte si Zobrazit více
Sedm jídel, na kterých ujíždí britská královská rodina: Kate miluje čočkové kari a král Karel si neodpustí bažantí koláč
Domácí dětské přesnídávky: Uchovejte zdravou chuť podzimu ve skleničce
Ceny občerstvení na MS v hokeji v Praze: Pivo za 110 Kč, hranolky za 80 Kč a 70 Kč „vysolíte“ za vodu v „petce“