Lehký a snadný pokrm do letních dnů: Cuketové špagety s kuřecím masem na kari máte hotové do půl hodiny
20. 8. 2023 Ostatní
Cuketa nabízí každému kulináři velké množství využití. Mimo jiné se dá použít i místo těstovin. Výborné jsou například cuketové špagety, které lze kombinovat třeba s boloňskou omáčkou nebo kuřetem na kari. Právě na něj vám nabízíme recept.
Inspirace Itálií
Úroda cuket je letos opět velmi bohatá, a tak je třeba hledat stále nové varianty, jak ji využít v kuchyni. Pro toho, kdo už vyzkoušel cuketové karbanátky, pomazánky, směsi na topinky, perníky či bublaniny, je tu další tip. Špagety.
Jejich příprava je velmi jednoduchá a zabere skutečně jen pár minut. Navíc oproti klasickým těstovinám neobsahují cuketové špagety téměř žádné sacharidy, tudíž je mohou do jídelníčku zařadit i diabetici či dietáři.
Mohlo by vás zajímat
Jednoduchá příprava
Propojením kari, kuřecího masa a cukety také získáte zcela novou chuť, kterou byste jinak jen těžko hledali. Příprava lehkého oběda či večeře do horkých letních dnů je navíc tak snadná, že ji zvládne i nezkušený kuchař nebo ten, koho složité vaření moc nebaví.
Jak na špagety
Pamatujte na to, že z větších cuket se dělají špagety snáze a vytvoříte jich víc. Počítejte s jednou střední cuketou na osobu. Pokud váháte, jestli cuketu loupat nebo ne, vězte, že slupka obsahuje lidskému organismu prospěšnou vlákninu a i vizuálně je dvoubarevná cuketa na talíři zajímavější.
Cuketové špagety s kuřecím masem na kari
Na přípravu dvou porcí pokrmu s nádechem Indie budete potřebovat: 1 větší cuketu (nebo 2 menší), 250 g kuřecích prsou, 2 lžíce rostlinného oleje, 1 lžičku olivového oleje, 2 lžičky kari, 1 lžíci sójové omáčky, hrst vlašských ořechů, sůl a pepř.
Jak na to?
- Nejprve si vyrobíme cuketové špagety. Pokud nemáte speciální vykrajovač na zeleninu nebo nástavec na domácím robotu, použijte takzvanou škrabku julienne. Během chvíle s její pomocí vytvoříte ideální špagety.
- Kuřecí prsa si nakrájejte na nudličky a vložte do wok pánve s rozpáleným olejem.
- Když se maso zatáhne, lehce jej posolte a opepřete. Po zhruba 5 minutách restování přidejte sójovou omáčku. Vše pořádně promíchejte. Pokud bude třeba, dosolte.
- Na druhé pánvi si na lžičce olivového oleje zprudka osmahněte lehce osolené cuketové špagety. Než budou připravené, nakrájejte si vlašské ořechy.
- Nyní můžete buď špagety vsypat do woku a smíchat s masem, nebo je servírovat na zvláštním talíři, posypané ořechy.
Náš tip: Pokud podáváte cuketové špagety například s boloňskou omáčkou, není třeba je zvlášť tepelně upravovat. Stačí je pouze před podáváním smíchat s teplou omáčkou.
Jestli dáváte přednost klasickým špagetám, zkuste si podle našeho videoreceptu vytvořit ty s medvědím česnekem:
Témata
Recepty k tomuto článku
Mohlo by vás zajímat
Přečtěte si Zobrazit více
Cuketový perník voní skořicí a nadchne svou vláčností. Navíc je jednoduchý na přípravu a hotový je do hodiny
Cuketová bublanina s rybízem a skořicovou drobenkou překvapí svou vláčností a jemností. Připravená je za chvíli
Jak připravit tu nejlepší cuketovou směs na topinku. Udělejte si ji do zásoby
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Placičky s kopřivami
Přidáno před 3 hodinami
Dalamánkové bagety
Přidáno před 4 hodinami
Domácí marshmallow
Přidáno před 7 hodinami
Trhané kuřecí maso s rajčaty a paprikovou omáčkou
Přidáno před 8 hodinami
Salát z pečených paprik na balkánský způsob
Přidáno před 9 hodinami
Rybí kari s fazolkami a hráškem
Přidáno 20. 5. 2024 15:20
Přečtěte si Zobrazit více
Cuketová marmeláda má pikantní chuť po zázvoru, lehce nahořklou po citronové kůře a důležité využití najdou i citronová jadérka
Pět cuketových pomazánek: Jednoduchá s česnekem, pikantní s mrkví a chilli nebo fantastický cuketový tatarák
Semifinalista MasterChef Česko 2022 Ondřej Štol nabídl recept na karbanátky cukeťáky s uzeným špekem. Skvělou chuť jim dodá česnek