Zeleninová pánev s houbami / dietni
Suroviny
Porce: 1 porce
Nutriční hodnoty
Energie | 1 259 kJ / 301 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 12,65 g |
Tuky | 11,86 g |
Vláknina | 18,90 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 130 mg |
Sůl | 0,25 g |
Sacharidy | 26,92 g |
Postup přípravy
Poznámka autora receptu
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci, bez přílohy):
1220 kJ
Bílkoviny: 14 g
Sacharidy: 33 g
Tuky: 12 g
Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
13. 5. 2010 08:02
13. 5. 2010 07:47
20. 10. 2009 17:07
V udržovacím režimu je možné připravit k zeleninové pánvi přílohu. Například brambory na loupačku nebo celozrnné těstoviny. Večeře by měla být opět odlehčená. Připravit lze například zeleninovou pánev s nastrouhaným sýrem nebo již zmiňované tofu.
Přejeme Vám dobrou chuť.
19. 10. 2009 13:14
18. 10. 2009 16:11
18. 10. 2009 12:38
18. 10. 2009 12:21
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Melounový salát s olivami a rukolou
Přidáno před 1 hodinou
Ananasové kytičky
Přidáno před 5 hodinami
Bramborový guláš s klobásou a paprikami
Přidáno před 6 hodinami
Caesar salát wrap
Přidáno před 7 hodinami
Chleba se lněným semínkem a bílým jogurtem
Přidáno před 21 hodinami
Mléčná rýže s lesním ovocem
Přidáno před 22 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Polévka z kuřecích hřbetů
milan.pohy uvařila před 45 minutami
Buchta - prošívaná deka
Nicoolka uvařila před 1 hodinou
Krémová pórková polévka
eliskac uvařil před 1 hodinou
Mrkvový řez
Petula69 uvařila před 3 hodinami
Uzená krkovice pečená na zelí s bramborami
Pavelvan uvařila před 3 hodinami
Uzený vývar s uzenými knedlíčky
Fitulka uvařila před 4 hodinami
Výborný piškotový korpus na dorty
Mafka uvařila před 4 hodinami
Gratinovaná cuketa s brambory
Fitulka uvařila před 4 hodinami
Kuřecí chuťovky
Fitulka uvařila před 4 hodinami
Margot pohár
Foxina88 uvařil před 4 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Zkusili jsme připravit majonézu z cizrnového nálevu: Veganská náhražka chutná skoro jako klasická majonéza a snáze se dělá
Jak využít jednozrnku? Prastarý druh pšenice má měkká a lehce křupavá zrna, nahradí rýži v rizotu i těstoviny v polévce
Zrcadlová poleva mirror glaze podle cukrářky Šárky Divácké udělá z každého dortu umělecké dílo
Další recepty
Tématické fráze: dietní recepty z hub dietní večeře dietní oběd jsou houby dietní dietní houby dietní recept z hub dietní večeře recepty dietni recepty ze zeleniny dietní recepty k večeři zeleninové večeře zeleninová pánev žampiony dietně dietní oběd recepty dietní recepty jak připravit mraženou zeleninu zeleninová směs s houbami houby dietni recepty houby dietní recept dietní zeleninová večeře obed z hub
Suroviny: mrkev, květák, cuketa, brokolice, fazolky zelené, rajče, protlak rajčatový, žampióny, olej olivový, kmín celý, bazalka čerstvá, sůl bylinková
Zeleninová pánev s houbami / dietni
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/5QnB
7 názorů