Před odletem na dovolenou se vyhněte kávě, smaženému jídlu, česneku i jablkům, radí odborníci
22. 7. 2023 Ostatní
Cesta na dovolenou se může velmi rychle změnit na nepříjemnou záležitost. Stačí třeba, když si neuvědomíte, že některé potraviny a nápoje by mohly způsobit potíže například, když se chystáte na prázdniny letět. Nabízíme přehled věcí, kterým byste se měli před odletem vyhnout.
Alkohol si dejte po doletu
Ačkoli máme zažité některé rituály, před odletem na dovolenou bychom se jim měli vyhnout. Patří mezi ně například i ranní káva popřípadě tvrdý alkohol na posilněnou před startem letadla.
„I když alkohol může zpočátku vyvolat pocit ospalosti, mohl by způsobit poruchy spánku a zabránit vám, abyste se po přistání cítili odpočatí,“ sdělila serveru Reader’s Digest Bonnie Taub-Dixová autorka knihy „Přečtěte si, než to sníte“.
Navíc, jak informuje web Tripmania, ve výšce nad 8000 metrů se mění osmotický tlak ve vaší krvi a alkohol se mnohem rychleji dostává do těla. To znamená, že se člověk rychleji opije, což ve výsledku může znamenat potíže, které si během letu určitě nepřejete. Ne každý se totiž v podroušeném stavu umí kontrolovat.
Mohlo by vás zajímat
Kofein vás dehydratuje
Problémy se spánkem může způsobit i káva, kterou si dáte buď před odletem nebo už na palubě. Navíc kofein organismus dehydratuje, a to v žádném případě není při letu pozitivní věc.
Musíte tedy dbát na to, pokud si kávu nedokážete odepřít, abyste doplňovali dostatek tekutin. Na to je nejlepší neperlivá voda. Perlivé limonády naopak mohou vést k nadýmání.
Luštěniny a sladká jídla provokují trávení
Zřejmě každý ví, jaká pověst je spojena s luštěninami. Fazole, čočka i cizrna skutečně umí pořádně potrápit naše zažívání. Obsahují totiž nerozpustnou vlákninu, která způsobuje plynatost.
K té překvapivě může vést i konzumace některých sladkých jídel, která obsahují monosacharidy laktózu, fruktózu nebo alkoholický cukr, obsažený v ovoci - sorbitol. Vyvarujte se tedy nadměrné konzumace mléčných výrobků, cibule nebo třeba jablek.
Méně je více
Jako nerozumný se jeví i nápad se před letem pořádně najíst. Je pochopitelné, že ne každý je ochotný utrácet peníze za pokrmy, které se servírují na palubě, ale plný žaludek je patrně ještě horší než pár utracených peněz navíc.
Cestující si totiž musí uvědomit, že v letadle je sice možnost si odskočit, ale rozhodně se nejedná o takový komfort, jaký by vám poskytl váš domov.
Česnek si zakažte
Vyhněte se i smaženým jídlům, která kvůli obsahu sodíku mohou způsobovat zadržování tekutin. Nepříjemné je i požívání česneku před cestou. Tentokrát se ovšem nejedná o možné zdravotní problémy, ale o to, že spolucestujícím by patrně mohl vadit odér z vašich úst.
Zdroje informací:
rd.com - 7 Foods You Should Avoid Before Flying
tripmania.cz - Co možná nevíte o létání. 10 věcí, které vás pořádně překvapí
mybalancemeals.com - The 16 best and worst foods to aet before flying
Témata
Recepty k tomuto článku
Mohlo by vás zajímat
Přečtěte si Zobrazit více
Jak poznat dobrý meloun? Plnou zralost a tak akorát sladkou chuť prozradí tvar plodu, barva slupky i pravidelnost pruhů
Kosmické menu: Astronauti cestou na Měsíc jedli hovězí se zeleninou, krevetový koktejl a popíjeli i u nás populární džus v prášku
Letuška varuje: Na kávu v letadle zapomeňte a vyhněte se i alkoholu a těstovinám. Co ještě nekonzumovat na palubě?
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Cordon bleu z tousťáku
Přidáno před 6 minutami
Pomazánka ze dvou druhů sýra s pečeným česnekem
Přidáno před 12 hodinami
Jablkové buchtičky
Přidáno před 17 hodinami
Pečené brambory s česnekem, vejci, smetanou a sýrem
Přidáno před 17 hodinami
Slaná bábovka z toustového chleba
Přidáno před 21 hodinami
Pečené ziti
Přidáno před 21 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Jak na výbornou domácí bezovou limonádu: „Šampáňo“ z květů vyrobíme snadno a za pár korun, s citronem skvěle osvěží
Otestovali jsme jídlo v letadle Smartwings: Boloňské těstoviny za 125 Kč příjemně překvapily, šokovala cena za dětské menu
Nejčastější mýty o mléce lidi stále straší: Obsah škodlivých hormonů, přidaný cukr ani zabraňování hubnutí se přitom nekoná