Květákovo-sýrová roláda bez mouky
Dobrá zeleninová roláda, která se vám určitě povede. Díky sýru a vajíčku udrží tvar. Pokud byste měli obavy, můžete si směs zapéct v pekáčku nebo misce. Výhodou této zeleninové dobroty je, že již nemusíte připravovat žádnou přílohu.
Suroviny pro 1 dávka
1 dávka
Nutriční hodnoty
Energie | 2 183 kJ / 522 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 50,11 g |
Tuky | 28,46 g |
Vláknina | 0,75 g |
Cholesterol | 386 mg |
Sodík | 1,63 g |
Sůl | 3,96 g |
Sacharidy | 15,95 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Květák můžete předem rozdrtit v robotu, případně po uvaření rozmačkat vidličkou. Moc nesolte, sýry jsou slané dost.
Zdroj - nějaký fittblog na internetu, upraveno
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
1. 3. 2017 12:22
![:-p :-p](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/6.png)
Fotku nepřidávám, jelikož to k roládě mělo daleko
![:-D :-D](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/24.png)
![:-K :-K](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/27.png)
7. 3. 2016 08:22
![:-p :-p](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/6.png)
![:yes: :yes:](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/28.png)
9. 9. 2015 02:08
![:-)) :-))](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/1.png)
8. 7. 2015 12:08
![:-) :-)](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/1.png)
7. 7. 2015 23:47
![:-) :-)](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/1.png)
7. 7. 2015 22:47
![:-) :-)](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/1.png)
![;-) ;-)](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/6.png)
7. 7. 2015 14:04
![:-) :-)](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/1.png)
![:yes: :yes:](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/28.png)
7. 7. 2015 00:42
![:-) :-)](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/1.png)
6. 7. 2015 21:34
2. 7. 2015 21:06
![:-p :-p](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/6.png)
![:yes: :yes:](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/28.png)
30. 6. 2015 13:43
![:-)) :-))](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/1.png)
![:yes: :yes:](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/28.png)
30. 6. 2015 13:39
![:-p :-p](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/6.png)
![:-p :-p](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/6.png)
![:-p :-p](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/6.png)
![:-p :-p](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/6.png)
Hosta: uľahčila som si robotu tak, že uvarený a vidličkou rozmačkaný karfiol som dala odkvapkať do sitka, potom som ho dala do gázy a "sušila" podobne, ako keď robím domáci syr. A roláda bola skvelá
![:-! :-!](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/26.png)
![:-p :-p](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/6.png)
29. 6. 2015 11:04
![:yes: :yes:](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/28.png)
![:-D :-D](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/24.png)
29. 6. 2015 10:12
![;-) ;-)](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/6.png)
![:-) :-)](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/1.png)
![:yes: :yes:](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/28.png)
![:yes: :yes:](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/28.png)
28. 6. 2015 18:30
![:-K :-K](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/27.png)
![:yes: :yes:](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/28.png)
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Mrkvové muffiny s kokosem
Přidáno před 4 hodinami
Houbová omáčka s hovězím masem
Přidáno před 4 hodinami
Pánský štrůdl boubelák
Přidáno před 7 hodinami
Smažená rýže zero waste
Přidáno před 7 hodinami
Řízky naruby podle "Receptáře"
Přidáno před 7 hodinami
Toustové smaženky
Přidáno před 13 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Hrnkový dort
Anetjjl uvařila před 28 minutami
Kuřecí špízy
gabikka uvařila před 3 hodinami
Sekaná
.Bramburka. uvařila před 4 hodinami
Jednoduchý, rychlý chléb, kynutý v ošatce
Babka1964 uvařila před 6 hodinami
Buchta Himálaje
Luciik. uvařila před 6 hodinami
Špagety s kečupovou omáčkou
domca.t.98 uvařila před 9 hodinami
Čočkovo-kroupová polévka s houbami
Gottfried uvařila před 11 hodinami
Šunkofleky
Morrigan123 uvařila před 11 hodinami
Koprová omáčka z mléka
Uciela uvařil před 11 hodinami
Vepřové maso na mrkvi
Hanka22 uvařil před 12 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: sýrová roláda květákovosýrová roláda roláda bez mouky jak na sýrovou mísu slaná sýrová roláda recept slaná roláda bez mouky recepty z plátkového sýra malé sýrové rolády květáková slaná roláda recept sýrová roláda z plátkového sýra sýrova rolada recept rolada bez mouky recept kvetakove placky bez mouky kvetakovo brokolicova rolada květákové placičky za syrova v troubě slanaá roláda bez mouky vyzkoušeno chutna recepty bez mouky sýrové bez mouky syrova rolada s orechy
Suroviny: květák, vejce, koření oregáno, sůl, sýr mozzarella, šunka, sýr, rajče drcené, cukr, bazalka čerstvá, parmazán
Květákovo-sýrová roláda bez mouky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/0B3N
20 názorů