Recepty na domácí smoothies
Smoothie není jen módním výkřikem propagovaným foodbloggery nebo fitness nadšenci. Především je velmi oblíbeným, rychlým a příjemným způsobem, jak tělu dodat nejen dostatek vitamínů a minerálů, ale také významné množství kvalitních sacharidů, bílkovin, tuků i vlákniny. Dokonale zasytí a jako bonus zlepší náladu. Základ většiny receptů tvoří ovoce a zelenina, neomezujte se však pouze na ně. Přidat můžete vločky, mléčné produkty či rostlinná mléka, ořechy, semínka a bylinky. Často se pro svěžest přidává i led nebo pár kapek citrónové šťávy. Nenechte se však zlákat tím, že tam dáte všechno, co máte rádi. Místo skvělého nápoje získáte spíše něco podobného, jako dort od Pejska a Kočičky. V jednoduchosti je krása.
Příprava smoothie je velmi jednoduchá, pokud máte k dispozici mixér. Vystačíte si s tyčovým, pro velké příznivce existují přímo smoothie makery. Se smoothiem můžete nastartovat svůj den, získáte díky němu spoustu energie. Stejně tak se nabízí jako tekutá svačinka nebo alternativní nápoj před větší fyzickou zátěží. U dospělých získává čím dál větší oblibu smoothie s přidaným alkoholem, počínaje vodkou přes bílý rum až po gin, který se například velmi hodí do okurkového smoothie.
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Cizrnovo sýrové nočky
Přidáno před 1 hodinou
Rajská omáčka z rajských
Přidáno před 15 hodinami
Hrášek se sýrem, vepřová pečeně a ztracené vejce
Přidáno před 23 hodinami
Citrusový džem
Přidáno 17. 5. 2024 10:55
Pórková polévka s mrkví, fenyklem a vejcem
Přidáno 17. 5. 2024 08:53
Mrkvová pomazánka mediterran z varného mixéru
Přidáno 17. 5. 2024 07:49
Přečtěte si Zobrazit více
Srnčí hřbet à la retro dezert Metro: Zákusek z třeného těsta s jemným citronovým krémem je vláčný a rozplývá se na jazyku
5 nejlepších romantických snídaní do postele: Vaječné košíčky, sladké vafle nebo zapečené croissanty s malinami zkrásní celý den
Jahodový pohár Eton mess: Sladké pusinky v kombinaci s čerstvými jahodami a nadýchaným šlehačkovým krémem chutnají božsky