Tuňáková pomazánka s avokádem
Pomazánku z vajec a tuňáka odlehčíme tak, že majonézu nahradíme avokádem, které jídlu dodá plno živin a „zdravých“ tuků. Pomazánce dodáme pikantnost přidáním dijonské hořčice a sladké chilli omáčky.
Suroviny pro 1 dávka
1 dávka
Nutriční hodnoty
Energie | 1 562 kJ / 373 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 24,78 g |
Tuky | 28,32 g |
Vláknina | 0,24 g |
Cholesterol | 568 mg |
Sodík | 858 mg |
Sůl | 2,03 g |
Sacharidy | 4,74 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Avokádo zde nahradí majonézu, takže taková zdravější verze pomazánky.
inspirace z Magda's Cauldron (upraveno)
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
29. 11. 2023 12:20
16. 3. 2017 12:27
17. 2. 2015 10:07
17. 1. 2015 17:40
11. 6. 2013 15:08
5. 6. 2013 23:46
5. 6. 2013 19:50
Anna Kocikova: Pro me to byla take premiera, pouzit avokado v kombinaci s tunakem. Budu zkouset aplikovat i na jine pomazanky. Avokado je plne zdravych veci a krasne nahradi treba i maslo .
5. 6. 2013 14:46
Marťi,máš to moc fajnové,mňam
5. 6. 2013 14:40
5. 6. 2013 14:40
5. 6. 2013 14:03
5. 6. 2013 13:34
5. 6. 2013 13:31
5. 6. 2013 13:15
5. 6. 2013 12:17
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Zapečené těstoviny s rajčatovou omáčkou
Přidáno před 12 hodinami
Sendvič z vaječné omelety
Přidáno před 19 hodinami
Miniroládky s tuňákovou náplní
Přidáno před 21 hodinami
Soufflé buchta
Přidáno před 23 hodinami
Kefírová rychlovka
Přidáno 3. 5. 2024 19:49
Věnečky výborné
Přidáno 3. 5. 2024 17:11
Právě bylo uvařeno:
Bábovka mramorová (olejová)
Eviks33 uvařila před 6 hodinami
Rebarborový koláč s drobenkou
Marcela0123 uvařila před 7 hodinami
Citrónová babeta
hellokittq.natq uvařila před 9 hodinami
Maminčin rýžový nákyp
bohdana uvařila před 9 hodinami
Vydatná vločková polévka s česnekem
Valis uvařila před 9 hodinami
Tuňáková pomazánka s kapary
Danoouch uvařila před 10 hodinami
Kynutý makový závin
Kamilana uvařila před 10 hodinami
Krupicové knedlíky s jahodovou omáčkou
Kika95 uvařil před 10 hodinami
Vepřová kýta na kmínu a česneku, zahuštěná jablkem
martiline uvařil před 11 hodinami
Hrnková bublanina s ovocem a drobenkou
Tesmopsik uvařila před 12 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: avokádová pomazánka s tuňákem pomazánka z avokáda s tuňákem tunak s avokadem avokádo s tunákem nejlepsi tuňáková pomazánka pomazánka s avokádem recepty s avokadem avokado pomazanka avokádo recepty pomazanka avokado s tunakem avokádo s tuňákem recept avokádo s tunakem recepty pomazánka z avokáda a tunakem avokado pomazanka s tunakem pomazanky s avokádem tunakova pomazanka avokádo a pomazánka pomazánka avokádo avokádová pomazánka s lučinou avokádo tuňák
Suroviny: tuňák v oleji, avokádo, vejce, cibule, hořčice dijonská, omáčka chilli sladká, šťáva citronová, sůl, pepř mletý
Tuňáková pomazánka s avokádem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/RKmL
17 názorů