Tuňáková pomazánka s avokádem
Pomazánku z vajec a tuňáka odlehčíme tak, že majonézu nahradíme avokádem, které jídlu dodá plno živin a „zdravých“ tuků. Pomazánce dodáme pikantnost přidáním dijonské hořčice a sladké chilli omáčky.
Suroviny pro 1 dávka
1 dávka
Nutriční hodnoty
Energie | 1 562 kJ / 373 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 24,78 g |
Tuky | 28,32 g |
Vláknina | 0,24 g |
Cholesterol | 568 mg |
Sodík | 858 mg |
Sůl | 2,03 g |
Sacharidy | 4,74 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Avokádo zde nahradí majonézu, takže taková zdravější verze pomazánky.
inspirace z Magda's Cauldron (upraveno)
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Cizrnovo sýrové nočky
Přidáno před 3 hodinami
Rajská omáčka z rajských
Přidáno před 17 hodinami
Hrášek se sýrem, vepřová pečeně a ztracené vejce
Přidáno 17. 5. 2024 14:21
Citrusový džem
Přidáno 17. 5. 2024 10:55
Pórková polévka s mrkví, fenyklem a vejcem
Přidáno 17. 5. 2024 08:53
Mrkvová pomazánka mediterran z varného mixéru
Přidáno 17. 5. 2024 07:49
Právě bylo uvařeno:
Candát na červené čočce
JirkaPotok uvařila před 9 minutami
Vepřové maso v kedlubnách
trdlo uvařila před 14 minutami
Fazolky s řapíkatým celerem
trdlo uvařil před 14 minutami
Papriky plněné bulgurem a balkánským sýrem
Dana Lubovska uvařila před 19 minutami
Banánová bábovka
Dana Lubovska uvařil před 20 minutami
Studený bramborový salát s cibulí a kyselými okurkami
Cecilka21 uvařil před 1 hodinou
Domácí langoše
PetraSt uvařila před 1 hodinou
Hrnková buchta s tvarohem
Astonka uvařila před 1 hodinou
Drobenkový koláč s jablky
PunkyLucik uvařila před 2 hodinami
Buchta se zakysanou smetanou
monstep uvařila před 2 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: avokádová pomazánka s tuňákem pomazánka z avokáda s tuňákem tunak s avokadem avokádo s tunákem nejlepsi tuňáková pomazánka pomazánka s avokádem recepty s avokadem avokado pomazanka avokádo recepty pomazanka avokado s tunakem avokádo s tuňákem recept avokádo s tunakem recepty pomazánka z avokáda a tunakem avokado pomazanka s tunakem pomazanky s avokádem tunakova pomazanka avokádo a pomazánka pomazánka avokádo avokádová pomazánka s lučinou avokádo tuňák
Suroviny: tuňák v oleji, avokádo, vejce, cibule, hořčice dijonská, omáčka chilli sladká, šťáva citronová, sůl, pepř mletý
Tuňáková pomazánka s avokádem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/RKmL
17 názorů