Nepravý šoulet z hrachu a pohanky (bezlepkový)
Suroviny
Nutriční hodnoty
Energie | 9 158 kJ / 2 189 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 108,01 g |
Tuky | 10,46 g |
Vláknina | 82,94 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 102 mg |
Sůl | 0,00 g |
Sacharidy | 378,90 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Šoulet jsem prvně ochutnala před lety ve školní jídelně. Poslední dobou mám nějaké hrachové období, tak jsem se rozhodla klasický šoulet upravit pro bezlepkovou dietu, abych si na něm mohla pochutnat i teď, po nasazení diety. Myslím, že pohanka zvládla velmi dobře nahradit tradičně používané kroupy.
U nás běžná kombinace luštěninové kaše s masem nebo vajíčkem je pro organismus poměrně těžce stravitelná, obsahuje totiž příliš bílkovin. Mnohem lepší je luštěninové kaše servírovat s čerstvou nebo sterilovanou zeleninou. Mezi mé favority patří kombinace luštěniny + červená řepa + salátová okurka.
Tento a další recepty bez lepku, mléka a vajec naleznete na mých stránkách http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz/.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
16. 9. 2013 21:23
16. 9. 2013 21:19
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Sendvič z vaječné omelety
Přidáno před 1 hodinou
Miniroládky s tuňákovou náplní
Přidáno před 3 hodinami
Soufflé buchta
Přidáno před 5 hodinami
Kefírová rychlovka
Přidáno před 16 hodinami
Věnečky výborné
Přidáno před 18 hodinami
Nadýchané a měkoučké loupáky
Přidáno před 20 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Rebarborový koláč
tara23 uvařila před 5 minutami
Nakládané řízky
Julia Oskerova uvařil před 25 minutami
Vláčně tvarohová bábovka s kandovaným ovocem
sikorova4@seznam.cz uvařila před 48 minutami
Ořechová bábovka
Jardam uvařil před 59 minutami
Mrkvový salát s vejci
Petra Dvor. uvařila před 1 hodinou
Kuřecí maso na kari s rýží a zeleninou
Adela_Senti uvařil před 1 hodinou
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
mejtys uvařila před 1 hodinou
Rýžový nákyp
betkav uvařil před 1 hodinou
Křehký mřížkový koláč
faluska uvařila před 1 hodinou
Vydatná vločková polévka s česnekem
Valis uvařila před 2 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: šoulet s pohankou hrách recepty hrách a dieta šoulet lusteninovy soulet pohankovy šoulet hrach s pohankou šoulet recept pohanka recepty dieta a hrách hrachový šoulet hrácch a pohanka recept šoulet se zeleným hrachem recepty z hrachu jsou kroupy bezlepkové čočkový šoulet zelený hrách pohanka šoulet recepty hrách zelený recept recept na šoulet
Suroviny: hrách sušený, pohanka, bujón zeleninový, česnek, majoránka, sůl, pepř, cibule, olej
Nepravý šoulet z hrachu a pohanky (bezlepkový)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/KGNR
2 názory