Tuňák s brokolicí, hráškem, rýží a těstovinami
Suroviny pro 3
3
Nutriční hodnoty
Energie | 1 017 kJ / 243 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 26,40 g |
Tuky | 1,80 g |
Vláknina | 24,60 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 60 mg |
Sůl | 0,00 g |
Sacharidy | 18,00 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Je to takový "zbytkový" oběd - když vám zbyde trocha rýže nebo těstovin nebo obojího a trocha zeleniny - na samostatné jídlo by toho bylo málo, ale dá se to pěkně zužitkovat a je to chutné.
Mně zůstala rýže, brokolice a trochu hrášek a potřebovala jsem uvařit pořádný oběd, tak jsem přidala trochu těstovin a tuňáka a vyplatilo se.
Kombinace rýže a těstovin se může zdát trochu nezvyklá, ale chutná to moc dobře.
Sůl není většinou potřeba, tuňák o sobě je slaný dost, ale záleží na každého chuti.
Množství je orientační, stejně tak jako počet porcí - záleží na množství "zbytků":-)
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Toustové smaženky
Přidáno před 2 hodinami
Vepřové žaludky na smetaně s tymiánovými bramboráčky
Přidáno před 20 hodinami
Topinky s masovou směsí
Přidáno před 21 hodinami
Králičí játra na slanině, cibuli a rajčatech
Přidáno před 21 hodinami
Roláda s mandlovým krémem a malinami sušenými mrazem
Přidáno 9. 6. 2024 07:50
Kuřecí roládky s baby špenátem, vejcem a párkem
Přidáno 8. 6. 2024 16:39
Právě bylo uvařeno:
Koprová omáčka z mléka
Uciela uvařil před 33 minutami
Vepřové maso na mrkvi
Hanka22 uvařil před 1 hodinou
Tvarohová rybičková pomazánka
Swarofka uvařila před 1 hodinou
Kokosovo tvarohový koláč - strouhaný
Marylka uvařila před 2 hodinami
Kuřecí maso na kari s rýží a zeleninou
Marylka uvařil před 2 hodinami
Bramborovo-špenátové placičky
no.hanka@seznam.cz uvařila před 2 hodinami
Mleté řízky s nivou
Racek73 uvařila před 13 hodinami
Kuřecí s medovo-hořčicovou omáčkou s koprem
Dennmal uvařila před 14 hodinami
Jahodové knedlíky z tvarohového těsta
Febee uvařil před 14 hodinami
Nejlepší domácí rohlíky
Kikol uvařila před 14 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: tunák s rýží tunak s brokolici tuňák s rýží recept brokolice s tuňákem brokolice s rýží tuňák oběd tuňák s těstovinou tuňák recepty s těstovinami těstoviny s tuňákem a brokolicí oběd z tuňáka obed s tunakem recept na oběd z tuńáka obědové jídlo s tuňakem těstoviny tunák brokolice zbytek rýže recept tunak s testovinami rýžové těstoviny s tuňákem k tunákovi se k sobě hodí tuňák k obědu tunák s těstoviny s brokolicí
Suroviny: tuňák, brokolice, hrášek mražený, cibulka jarní, těstoviny
Tuňák s brokolicí, hráškem, rýží a těstovinami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/w6Wm
0 názorů