Tuňákovka trochu jinak
Tuňáková pomazánka je snad jednou z nejoblíbenějších pomazánek, která je navíc bohatá na bílkoviny. Skvěle chutná i na jednohubkách, ale připravit ji můžete i jako rychlou a chutnou svačinu.
Suroviny pro 1 dávka
1 dávka
Nutriční hodnoty
Energie | 1 613 kJ / 386 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 43,44 g |
Tuky | 15,53 g |
Vláknina | 3,90 g |
Cholesterol | 88 mg |
Sodík | 744 mg |
Sůl | 1,86 g |
Sacharidy | 16,65 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Tuňáka jsem dala asi půlku z konzervy. V Lidlu mají 900 g tuňáka za 149 Kč. Jednu půlku jsem dala do těstovinového salátu a zbylou půlku do pomazánky. Je dobrá, chuťově malinko jiná.
Do pomazánky tavený sýr je dobrý.
Toto množství tuňáka je cca 150 - 200 g.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
18. 1. 2022 12:04
Vím, že jsem si pozmněnila suroviny, ale když doma máte jiné než ty co tam patří.
14. 8. 2020 07:46
No, vaření je i o tzv. zbožíznalectví, že
14. 8. 2020 07:06
13. 8. 2020 23:44
13. 8. 2020 21:57
13. 8. 2020 20:53
13. 8. 2020 20:42
13. 8. 2020 20:03
13. 8. 2020 19:52
No neuvedla jsem množství masa pač nevím kolik jsem z ty půlky tuňáka bylo tak proto jsem to tam nepsala. A co se týče sýru? Dala jsem tavený pač mi zbyl. A co se týče chuti? Výborný na chuti to vůbec nic neubralo ba naopak.
13. 8. 2020 18:08
Ale tento rcp je krok zpátky
" plátkového sýra (dala jsem tavený)" ...ale to je setsakramentský rozdíl, že
A vůbec: zkrátily by se vám žíly kdybyste v SUROVINÁCH uvedla množství masa?
Mimochodem, ten poměr surovin je až zarážející...
No, odpovídalo by to konzervě cca 150g, že
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Cizrnovo sýrové nočky
Přidáno před 10 hodinami
Rajská omáčka z rajských
Přidáno před 23 hodinami
Hrášek se sýrem, vepřová pečeně a ztracené vejce
Přidáno 17. 5. 2024 14:21
Citrusový džem
Přidáno 17. 5. 2024 10:55
Pórková polévka s mrkví, fenyklem a vejcem
Přidáno 17. 5. 2024 08:53
Mrkvová pomazánka mediterran z varného mixéru
Přidáno 17. 5. 2024 07:49
Právě bylo uvařeno:
Majonéza bez vajec
svobi9 uvařila před 11 minutami
Pečené uzené koleno
Martas_U uvařila před 35 minutami
Uzené pečené koleno
Martas_U uvařila před 36 minutami
Těsto na buchtu v koláčové formě
MMishicka uvařila před 2 hodinami
Putimské vepřové nudličky
gabrus uvařila před 2 hodinami
Hermelínový salát se šunkou
Komtesina uvařila před 2 hodinami
Jednoduché věnečky z odpalovaného těsta
Evellinka uvařila před 3 hodinami
Úžasně rychlá tvarohová buchta s povidlím, chuť jako koláče, hned hotová
Viera19@seznam.cz uvařil před 3 hodinami
Afrika řezy
viki85 uvařil před 4 hodinami
Rajská polévka III
PavelKa uvařila před 4 hodinami
Další recepty
Suroviny: tuňák, cibule, sýr tavený, máslo, hořčice plnotučná, sůl, pepř mletý, citron
Tuňákovka trochu jinak
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/5NDK
10 názorů