Zapečený květák s cuketou a tofu
Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Energie | 2 029 kJ / 485 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 45,30 g |
Tuky | 22,33 g |
Vláknina | 12,60 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 452 mg |
Sůl | 0,98 g |
Sacharidy | 21,38 g |
Postup přípravy
Poznámka autora receptu
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci):
Energetická hodnota: 1 100 kJ
Bílkoviny: 22 g
Sacharidy: 24 g
Tuky: 8 g
Autorem je Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® Brno (www.komplimentinstitut.cz), který klientům pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
30. 9. 2013 17:15
17. 3. 2013 18:38
17. 9. 2010 21:27
28. 7. 2010 07:14
27. 7. 2010 20:01
27. 7. 2010 18:58
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Žloutková polévka s řapíkatým celerem
Přidáno před 5 hodinami
Kuřecí špízy s kapustou
Přidáno před 10 hodinami
Melounové chuťovky s balkánským sýrem
Přidáno před 12 hodinami
Palačinková roláda s tvarohem
Přidáno před 13 hodinami
Knedlo zelo králík s bůčkem
Přidáno před 15 hodinami
Ořechové řezy s tvarohovo-višňovým krémem a šlehačkou
Přidáno před 17 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Tvarožník s drobenkou
8181bartova uvařila před 1 hodinou
Předjarní bramborový salát
Marvi uvařila před 2 hodinami
Špenátové palačinky s tvarohem
bajcurka uvařila před 4 hodinami
Salát Coleslaw
Komtesina uvařila před 4 hodinami
Nadýchaný hrnečkový perník
Madmaus uvařila před 4 hodinami
Ovesné sušenky s jablky
_Bea_ uvařila před 4 hodinami
Drobenkový koláč s jablky
Astonka uvařila před 5 hodinami
Dršťková polévka I
vladhn uvařil před 6 hodinami
"Tiramisu" po česku
projach uvařila před 7 hodinami
Kynuté buchty, plněné marmeládou
Anet1000 uvařila před 7 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: kvetak s tofu zapečená cuketa s kvetakem zapekany kvetak s cuketou zapečené tofu květák s tofu recepty tofu a kvetak květák tofu tofu květák recepty zpaečený květák s tofu zapečený tofu tofu s cukerou zapečeny květak s cukinou uzené tofu recepty cuketa s kvetakem zpaečený květák s tofu zapekany kvetak a cuketa recept tofu květák tofu s kvetakem zapečený květák zapečený květák s bílým jogurtem
Suroviny: květák, cuketa, tofu, jogurt bílý 3%, bílek, hořčice, bazalka čerstvá, majoránka, kmín celý, sůl bylinková, sůl
Zapečený květák s cuketou a tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/7pmQ
6 názorů