Luxusní rukolový salát
Míchaný salát je skvělou svačinou nebo lehkou večeří. K lístkům rukoly přidáme černé a zelené olivy a sušená rajčat. Výživovou hodnotu pak salátu dodá nakládaný sýr a šunka. Salát není potřeba dochucovat, chutě jsou zde opravdu výrazné.
Suroviny pro 1 dávka
1 dávka
Nutriční hodnoty
Energie | 2 480 kJ / 593 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 37,82 g |
Tuky | 14,92 g |
Vláknina | 16,24 g |
Cholesterol | 80 mg |
Sodík | 4,09 g |
Sůl | 10,00 g |
Sacharidy | 69,27 g |
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
28. 3. 2013 18:58
Nezapře svůj název - je naprosto luxusní.
19. 11. 2012 16:41
Mě osobně připadá rukola jako když si natrhám mlíčí od pampelišek na louce a zhruba stejně i chutná. No ale co mám dělat, když po ní přítelkyně tak touží?
1. 5. 2012 13:35
krásný salát.. opravdu luxusní ten si někdy udělám, rukolu zbožňuju
4. 10. 2011 19:53
1974andrea:
jj taky to tak dělám :) Rukolu nepěstuju, ale četla jsem o tom tak to asi zkusím při mé spotřebě
jj taky to tak dělám :) Rukolu nepěstuju, ale četla jsem o tom tak to asi zkusím při mé spotřebě
3. 10. 2011 22:36
3. 10. 2011 21:12
Rukolu jsem ještě nejedla Musím to napravit a vyzkoušet
3. 10. 2011 18:35
Bezva nápad Darjo, já bych nepohrdla.
3. 10. 2011 18:27
Tohohle bych taky snědla kila, mám to moc ráda. Dělávám s menšími obměnami, vždycky si tam dám něco jiného, aby se mi nepřejedl. Rukolu si pěstuji celoročně.
3. 10. 2011 18:00
zbožňuju rukolu
3. 10. 2011 17:35
aadulka:
Já ho mám dnes k obědu a nedalo mi to se nepodělit Začala jsem si ho dělat letos o dovolené a od té doby ho mám skoro každý týden
Já ho mám dnes k obědu a nedalo mi to se nepodělit Začala jsem si ho dělat letos o dovolené a od té doby ho mám skoro každý týden
3. 10. 2011 17:30
Paráda Hned bych si dala
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Chleba se lněným semínkem a bílým jogurtem
Přidáno před 10 hodinami
Mléčná rýže s lesním ovocem
Přidáno před 11 hodinami
Vepřové kotlety na zázvoru
Přidáno před 11 hodinami
Šunkafleky z multifunkčního hrnce
Přidáno před 12 hodinami
Plněné mušle z listového těsta
Přidáno před 19 hodinami
Filety duhového pstruha na másle s mrkví a chřestem
Přidáno před 20 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Tofu se smetanou
Stepazdepa uvařil před 7 hodinami
Bábovka z podmáslí
daninako uvařila před 7 hodinami
Rychlý koláč z kyselého mléka.
Adlla uvařila před 7 hodinami
Čočka nakyselo s vejcem
Kattyy uvařila před 7 hodinami
Domácí kmínový chleba
gabriella18 uvařila před 8 hodinami
Chléb z ovesných vloček
Monysek.w uvařila před 8 hodinami
Vláčné mrkvové cookies
MonikaHo uvařila před 9 hodinami
Buchta - prošívaná deka
Evik.ka uvařila před 10 hodinami
Extra rychlé lívance
MarketaPe uvařila před 10 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Jak pěstovat, sklízet a sušit majoránku. Oblíbená rostlina je důležitým kořením naší kuchyně
Bezdomovec díky pomoci lidí otevře vlastní kavárnu. Přitom hrozilo, že bude kvůli zákonům úplně bez peněz
Milujeme retro! Kuchyně našich babiček a maminek zdobily remoska, cibulák i hliníkové příbory, stále je používáme
Další recepty
Tématické fráze: rukolovy salat rukolový salát s rajčaty salát z rukoly a rajče salát z rukoly a rajčat luxusní saláty luxusní salát rukolový salát recept rajčatový salát s rukolou rukolový salát s parmezánem rukolový salát s medem rukolový salát s parmazánem salát z rukoly rukolovy salat se susenymi rajcaty příprava salátu z rukoly salát rucola recept salát rucola rukolový salát s ořechy s medem rukolový salát se sýrem rucolovy salat rukolovýsalát
Suroviny: rukola, olivy černé, olivy zelené, sýr měkký nakládaný v olivovém oleji s bylinkami, olej olivový, rajče sušené, cibule červená, šunka schwarzwaldská
Luxusní rukolový salát
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/6zWN
11 názorů