Quinoa s brokolicí a uzeným tofu
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Energie | 3 481 kJ / 832 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 49,41 g |
Tuky | 17,65 g |
Vláknina | 35,53 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 42 mg |
Sůl | 0,02 g |
Sacharidy | 101,08 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Quinoa neboli merlík čínský patří mezi pseudoobilniny. V porovnání s běžnými oblininami obsahuje mnohem více cenných bílkovin a naopak neobsahuje lepek. Vaří se v jedenapůnásobku vody, při vaření značně nabyde. Po uvaření má lehce oříškovou chuť a vůni. Dnes je již běžně k dostání v prodejnách se zdravou výživou a v DM drogerii.
Tento a další recepty bez lepku, mléka a vajec naleznete na mých stránkách http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz/.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
31. 10. 2012 16:00
14. 12. 2011 13:25
13. 12. 2011 22:30
13. 12. 2011 12:04
13. 12. 2011 09:48
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Kuřecí špízy s kapustou
Přidáno před 2 hodinami
Melounové chuťovky s balkánským sýrem
Přidáno před 3 hodinami
Palačinková roláda s tvarohem
Přidáno před 5 hodinami
Knedlo zelo králík s bůčkem
Přidáno před 6 hodinami
Ořechové řezy s tvarohovo-višňovým krémem a šlehačkou
Přidáno před 8 hodinami
Červená řepa s balkánským sýrem a balsamicem
Přidáno před 9 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Autentické špagety carbonara podle Emanuela
tomekat uvařila před 24 minutami
Spaghetti alla Carbonara
tomekat uvařil před 26 minutami
Rychlý tvarohový koláč z drobenky s ovocem
Nat_Nemcova uvařila před 34 minutami
Grilované makrely
mkab uvařil před 54 minutami
Jahodové řezy
Soninka uvařila před 2 hodinami
Kuřecí plátky na sušených rajčatech, bylinkách a česneku
Ivapur uvařila před 2 hodinami
Polévka z mladého zelí
terezaST uvařil před 2 hodinami
Babiččin perník
horackovapetra uvařila před 2 hodinami
Jednoduché česnekové nočky v bylinkovém másle
Pavla.D uvařila před 3 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: quinoa vaření recepty z quinoy quinoa- kde koupit merlík čínský tofu s brokolicí guinoy quinoa kde koupit quinoa těstoviny quinoa quinoa recept kde koupit tofu kde koupit quinoa kuskus s uzenym tofu vaření quinoa těstoviny s brokolicí a tofu recepty z guinoy guinoa s brokolicí quinoa recepty co je guinoy těstoviny s tofu a brokolicí
Suroviny: quinoa, brokolice, tofu uzené, vývar zeleninový, sůl, olej, semínka slunečnicová
Quinoa s brokolicí a uzeným tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/wRDz
5 názorů