Pangasius v listovém těstě
Suroviny
Nutriční hodnoty
Energie | 1 812 kJ / 433 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 22,84 g |
Tuky | 23,56 g |
Vláknina | 9,28 g |
Cholesterol | 40 mg |
Sodík | 110 mg |
Sůl | 0,38 g |
Sacharidy | 27,77 g |
Postup přípravy
Poznámka autora receptu
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci, včetně fazolových lusků):
Energetická hodnota: 1 448 kJ
Bílkoviny: 19 g
Sacharidy: 33 g
Tuky: 15 g
Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
23. 3. 2011 10:14
23. 3. 2011 09:57
23. 3. 2011 09:49
14. 1. 2010 15:20
14. 1. 2010 15:08
Ano, kousek těsta nikoho nezabije, ale z vlastní zkušenosti také vím, že je to povolení - tady si dám kousek, pak zase tady, pak si povolím kus dortu, pak jitrnici (ta se taky může jedna denně a pak třeba hladovět - kaloricky se vejdu - tak proč ne) a najednou jdou kila opět nahoru. Úprava stravy (alespoň v mém případě )je na celý život.
Tak si dejte, já si nedám.
P.S. to těsto dělá cca 934 kJ - to si dám raději pangase s vař. celozrn. rýží (170 g) - a bude to zdravější - alespoň z hlediska glykemického indexu
14. 1. 2010 14:35
14. 1. 2010 14:10
14. 1. 2010 11:12
14. 1. 2010 10:31
14. 1. 2010 10:07
samozřejmě souhlasíme, že listové těsto není v redukční dietě vhodné v podobě např. pizzy, štrúdlu a jiných specialit, ale v případě, že tenkým plátkem těsta obalíte zdravou náplň v podobě ryby nebo jiné bílkoviny, nenavýší se energetická hodnota pokrmu ani množství tuku natolik, že by toto nemohlo být akceptováno občas i v redukčním režimu. Klasická zdravá jídla zná asi každý, snažíme se sem vnést i nějakou obměnu receptů.www.toprecepty.cz/recept/9581-pangasius-v listovem...
14. 1. 2010 09:46
14. 1. 2010 09:40
14. 1. 2010 09:26
Ale nezmatkujme - ono tady ještě bude také toto
http://www.prozeny.cz/recepty/recepty-a-vareni/rec....
Co se týká dietního vaření tohoto "institutu" jsem už dávno ztratila mínění při jejich dietním pokrmu http://www.toprecepty.cz/recept/9064-testoviny-s%C..., který mi osobně dietní absolutně nepřipadne
14. 1. 2010 09:11
14. 1. 2010 00:20
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Tarhoňa s mletým masem a zeleninou
Přidáno před 12 hodinami
Nudlové těsto z domácí pekárny
Přidáno před 14 hodinami
Kořeněný lilek s rajčátky
Přidáno před 16 hodinami
Ananasový svěží dezert
Přidáno 13. 5. 2024 20:51
Krupičková polévka s libečkem
Přidáno 13. 5. 2024 17:25
Osvěžující citronový sorbet
Přidáno 13. 5. 2024 13:41
Právě bylo uvařeno:
Zapečené těstoviny s mletým masem
Lvicus uvařil před 2 hodinami
Kuřecí kousky se žampiony a porkem
Elivet uvařila před 2 hodinami
Nadýchaný hrnečkový perník
Mamhladik uvařila před 3 hodinami
Nejlepší koblihy, jaké znám
Mamhladik uvařila před 3 hodinami
Cheesecake - jednoduchý, pravý
Mamhladik uvařil před 3 hodinami
Drožďová pomazánka podle Matyska
VarilaMysicka uvařila před 3 hodinami
Pudinková bábovka bez mouky
Aneleh81 uvařil před 3 hodinami
Vepřové na česneku
Pavel Jobanek uvařila před 6 hodinami
Knedlíky houskové hrnečkové, vařené v mikrovlnce
Hello Doly uvařila před 6 hodinami
Hlíva pečená s bramborami na smetaně
KatkaCechova uvařila před 8 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: recepty s energetickou hodnotou listové těsto při dietě uprava listoveho spenatu listové těsto a dieta ryba v listovem teste listové těsto dieta pangasius nutricni hodnoty recepty s nutričními hodnotami energetická hodnota listového těsta listové těsto energetická hodnota pangasius energetická hodnota listove testo kalorie nutriční hodnoty pangasius listove testo kj pangas v listovém těste pangas nutriční hodnoty recepty s energetickými hodnotami listový špenát úprava misa rezy v kj recepty kj
Suroviny: pangasius, špenát listový, těsto listové, lusky fazolové, sůl, pepř, citron, olej rostlinný
Pangasius v listovém těstě
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/wVDw
15 názorů