Hovězí tokáň s kuskusem
Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Energie | 2 807 kJ / 671 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 87,91 g |
Tuky | 25,60 g |
Vláknina | 10,80 g |
Cholesterol | 198 mg |
Sodík | 654 mg |
Sůl | 1,45 g |
Sacharidy | 18,00 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Kuskus: Pro 3-4 osoby . Nasypeme 250g kuskusu do hrnce, přidáme 3lžíce slunečnicového oleje a zlehka promícháme vidličkou. Mezitím do jiného hrnce nalijeme 1/4l vody, lžičku soli a přivedeme k varu. Do vody nasypeme směs kuskusu a pomalu mícháme, tak aby se odpařila všechna voda. Odstavíme z vařiče, přikryjeme poklicí a necháme asi 2 minuty odstát. Pak přidáme kousek másla a na mírném ohni mícháme asi 3 minuty vidličkou, tak aby se oddělily zrníčka. Místo vody můžeme použít vývar.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
31. 8. 2013 07:06
9. 7. 2013 08:49
9. 7. 2013 06:38
8. 7. 2013 21:15
8. 7. 2013 20:20
8. 7. 2013 19:58
8. 7. 2013 19:14
8. 7. 2013 14:02
8. 7. 2013 12:27
8. 7. 2013 12:23
8. 7. 2013 12:22
8. 7. 2013 12:12
Všem děkuji
8. 7. 2013 10:25
8. 7. 2013 10:22
8. 7. 2013 09:59
Ale nepoužiju ne svíčkovou, ale pěkné zadní, roštěnku...
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Kuřecí kořeněná stehna pečená na zelenině
Přidáno před 6 hodinami
Makovec za hubičku (z domácí pekárny)
Přidáno před 7 hodinami
Naložené ředkvičky
Přidáno před 19 hodinami
Červená čočka s rajčaty a špenátem s masem i bez
Přidáno 15. 5. 2024 07:48
Tarhoňa s mletým masem a zeleninou
Přidáno 14. 5. 2024 12:27
Nudlové těsto z domácí pekárny
Přidáno 14. 5. 2024 10:19
Právě bylo uvařeno:
Nadýchané věnečky (50 ks)
Alhana uvařila před 1 hodinou
Cikánský řízek
eliskac uvařila před 2 hodinami
Hrníčková tvarohová bábovka
Sima1996 uvařila před 2 hodinami
Hrníčková bábovka s tvarohem a olejem
Jana2017 uvařila před 3 hodinami
Vepřová pečeně na sušených houbách s hrnkovým knedlíkem
bonaher uvařila před 4 hodinami
Červená čočka s klobásou
Natnat uvařila před 5 hodinami
Jogurtové langoše
Zanulik uvařila před 6 hodinami
Vepřové nudličky na hořčici
Kemars uvařila před 7 hodinami
Tvarohové koblížky
Heather uvařil před 7 hodinami
Focaccia (z lednice)
st3la uvařila před 16 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Jak připravit sirup z bezových květů zastudena: Kromě bezu stačí jen citron, cukr a správný postup
Bábovka Albert plněná tvarohem: Štavnatý a vláčný moučník dovedou k nadpozemské dokonalosti i speciálně upravené rozinky
7 receptů z hovězí svíčkové: Je libo svíčkovou na smetaně, tatarský biftek, carpaccio, nebo steak?
Další recepty
Tématické fráze: hovězí tokáň hovězí s kuskusem kuskus recepty hovězí maso s kuskusem hovězí tokáň recept hovězí nudličky s kuskusem recepty s kuskusem masový tokáň hovězí s s kuskusem hovězí recepty pivovarský tokáň hovezi s kuskus recepty tokáň hovězí a kuskus hovězí recept recept na kuskus recepty na kuskus recept na kuskus s masem kuskus s hovězím recepty hovězí tokáň
Suroviny: svíčková hovězí, cibule, houby čerstvé, sůl, pepř, kmín drcený, protlak rajčatový, hrášek sterilovaný, kapie sterilovaná, feferonka, vývar masový, chléb tmavý, smetana, sádlo
Hovězí tokáň s kuskusem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/4vNJ
23 názorů