Francouzský zapečený květák / dietni
Suroviny
Porce: 1 porce
Nutriční hodnoty
Energie | 1 639 kJ / 392 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 39,53 g |
Tuky | 20,36 g |
Vláknina | 0,00 g |
Cholesterol | 341 mg |
Sodík | 1,31 g |
Sůl | 2,96 g |
Sacharidy | 12,60 g |
Postup přípravy
Poznámka autora receptu
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy
Hodnoty (pro 1 porci, bez přílohy):
1914 kJ
sacharidy: 22 g
bílkoviny: 48 g
tuky: 20 g
Cholesterol: 290 mg
Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
2. 2. 2011 21:52
musí to být super, ale nevidím nic dietního na sýru, vejci... 20g tuku na porci?? uf... to není zrovna dieta
17. 7. 2010 13:08
Já jsem si to nedávno vařila k obědu a musím uznat, že to bylo vážně dobré. Celkem lehké na žaludek
6. 10. 2009 08:30
Tenhle recept jsem v minulosti viděla vařit v televizi a po rozkrojení v něm vznikla pěkná mozaika barev.
Jendov tomto případě bych to neviděla až tak na chybu fotoaparátu.Když koukneš na jejich fotečky kedlub.zelí,tak jsou moc pěkné a protože si myslím,že si tam foťáky nestřídají,tak je to spíš vinou špatného zaostření.Ale jistě víš,že chybička se někdy vloudí i profíkům.Recept oceňuji boďkou a ráda v této úpravě ochutnám-jsme totiž květákový jedlíci.
Jendov tomto případě bych to neviděla až tak na chybu fotoaparátu.Když koukneš na jejich fotečky kedlub.zelí,tak jsou moc pěkné a protože si myslím,že si tam foťáky nestřídají,tak je to spíš vinou špatného zaostření.Ale jistě víš,že chybička se někdy vloudí i profíkům.Recept oceňuji boďkou a ráda v této úpravě ochutnám-jsme totiž květákový jedlíci.
6. 10. 2009 07:12
v nasej databaze je tolko otrasnych fotiek, ze tato je proti nim uplne v pohode...dakujem za recept v mene nas *priestorove rozlozitejsich*
5. 10. 2009 23:20
Taky bych byla vděčná za lepší foto, ale jinak moc děkuji za recept
5. 10. 2009 22:07
Škoda, že Institut kompliment nemá na foťák, který by alespoň trošku zaostřil.
5. 10. 2009 20:36
Recept se mi líbí moc. +2.
5. 10. 2009 20:03
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Mrkvová pomazánka mediterran z varného mixéru
Přidáno před 11 minutami
Kuřecí kořeněná stehna pečená na zelenině
Přidáno před 22 hodinami
Makovec za hubičku (z domácí pekárny)
Přidáno před 23 hodinami
Naložené ředkvičky
Přidáno 15. 5. 2024 21:05
Červená čočka s rajčaty a špenátem s masem i bez
Přidáno 15. 5. 2024 07:48
Tarhoňa s mletým masem a zeleninou
Přidáno 14. 5. 2024 12:27
Právě bylo uvařeno:
Italská čočková polévka
kraloja uvařila před 1 hodinou
Koláče po babičce
Brumaire uvařila před 1 hodinou
Kuře opékané nad ohněm
Infarkt uvařila před 2 hodinami
Francouzské palačinky
Petaja uvařila před 2 hodinami
Křupavé zapečené brambory
Judis uvařila před 9 hodinami
Halušky s brynzou pro Dášenku
Franibald uvařila před 12 hodinami
Losos s hořčično-smetanovou omáčkou
pvpa@email.cz uvařila před 12 hodinami
Pikantní krkovice na žampionech
MirkaD uvařila před 13 hodinami
Bulgur s osmaženou zeleninou a kuřecím masem
MilosCz uvařila před 15 hodinami
Krupičková polévka s libečkem
MilosCz uvařila před 15 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Náš život s celiakií: Upekla jsem mandlový koláč podle receptu Josefa Maršálka. Áňa z něj byla nadšená
15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů
Bramborové knedlíky plněné uzeným masem: K výraznější chuti uzeného pomůže jeden trik a smažená cibulka jídlo doladí
Další recepty
Tématické fráze: dietní květák dietní recepty z kvetaku francouzský květák květák recepty dietní zapečený květák zapečený květák recept květák dietní květákové recepty dietní recepty květák květák dietní dietní recept z květáku květák dietní recepty dietní jídla z květáku kvetak dietne zapékaný květák kvetak dietni recept dietní jídlo z květáku cholesterol dieta recepty květák recepty úprava květáku
Suroviny: květák, šunka, sýr eidam, vejce, mléko nízkotučné, sůl, pepř, nať petrželová
Francouzský zapečený květák / dietni
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/KZMY
8 názorů